Mục lục:
Video: Giá trị dinh dưỡng của bắp rang bơ là gì?
2024 Tác giả: Oswald Mason | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:11
Mỗi khẩu phần 1 ounce bắp rang bơ : 120 calo . 21g carbohydrate. 1,2g chất béo.
Tương tự như vậy, bỏng ngô nguyên chất có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào không?
Dinh dưỡng bỏng ngô Sự thật được bật mí bỏng ngô có chỉ 30 calo mỗi cốc; dầu chảy ra bỏng ngô có chỉ 35 calo mỗi cốc. Bắp rang bơ chứa chất xơ, cung cấp thức ăn thô mà cơ thể cần trong bữa ăn hàng ngày. Bắp rang bơ tự nhiên ít chất béo và calo . Bỏng ngô không có phụ gia nhân tạo hoặc chất bảo quản, và không chứa đường.
Bên cạnh trên, bắp rang bơ trắng có tốt cho bạn không? Không khí, không có hương vị bắp rang bơ ít calo, chất béo và đường, và nhiều chất xơ. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm bắp rang bơ , là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Thực phẩm ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol và đường bổ sung, bao gồm bắp rang bơ , cũng tốt các lựa chọn.
Tương tự như vậy, bỏng ngô có thể khiến bạn tăng cân không?
Bắp rang bơ là một loại ngũ cốc nguyên hạt và chứa nhiều chất xơ hơn nhiều loại thực phẩm ăn vặt phổ biến khác. Air-popped bắp rang bơ là lành mạnh nhất. Chuẩn bị thương mại hoặc lò vi sóng bắp rang bơ có hàm lượng calo cực cao và chứa các thành phần không tốt cho sức khỏe. Để giữ của bạn bắp rang bơ ít calo, tránh thêm nhiều mập đến nó.
Bỏng ngô có những lợi ích gì?
Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của việc ăn bỏng ngô:
- Nó có thể giúp bạn giảm cân.
- Nó có thể giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát.
- Đó là một loại ngũ cốc nguyên hạt.
- Nó chứa đầy vitamin và khoáng chất.
- Nó có thể ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường thị lực của bạn.
Đề xuất:
Hạt rang có làm mất giá trị dinh dưỡng không?
Cả hạt thô và hạt rang đều tốt cho bạn và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cả hai loại đều chứa lượng calo, protein, carbs và chất xơ tương tự nhau. Tuy nhiên, rang các loại hạt có thể làm hỏng chất béo lành mạnh của chúng, làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng và dẫn đến hình thành một chất có hại gọi là acrylamide
Làm thế nào để bạn có thể làm bắp rang bơ mà không cần máy làm bắp rang bơ?
Dùng khăn giấy phết 2 muỗng cà phê. dầu thực vật hoặc dầu ô liu trên đáy của một cái chảo có đáy nặng vừa hoặc lớn. Thêm 1/4 cốc hạt bỏng ngô, đậy nắp chảo và nấu ở lửa vừa và nhỏ cho đến khi hạt nổi lên. Khi quá trình popping bắt đầu chậm lại, hãy lắc chảo và lấy ra khỏi nhiệt
Giá trị dinh dưỡng của nước dưa muối là gì?
Thông tin dinh dưỡng khác nhau tùy theo nhãn hiệu và công thức, nhưng hầu hết nước dưa chua chứa ít hơn 20 calo (và 0 gam chất béo) trên mỗi khẩu phần 3,5 ounce. Tuy nhiên, nước dưa chua cũng chứa nhiều natri: Một khẩu phần 3,5 ounce có thể chứa khoảng 500 mg natri, nếu không muốn nói là nhiều hơn
Những chất dinh dưỡng cần quan tâm khi tuân theo một kế hoạch ăn kiêng thuần chay Có thể làm gì để tránh những lo lắng này và đảm bảo đủ dinh dưỡng?
Tuy nhiên, các bác sĩ cũng cảnh báo rằng một chế độ ăn thuần chay có kế hoạch kém có thể cướp đi 6 chất dinh dưỡng quan trọng của bạn: vitamin B-12, sắt, canxi, vitamin D, protein và axit béo omega-3
Giá trị dinh dưỡng của bánh nướng xốp việt quất là gì?
Blueberry Muffin Battle Dưỡng chất Thường xuyên Blueberry Muffin1 The Great Muffin Makeover Blueberry Muffin 3 Calo 467 120 Carbohydrate (g) 68 14 Đường (g) 39 5 Chất xơ (g) 1 2