Mục lục:

Tôi nên ăn gì vào ngày thi đấu bóng đá?
Tôi nên ăn gì vào ngày thi đấu bóng đá?

Video: Tôi nên ăn gì vào ngày thi đấu bóng đá?

Video: Tôi nên ăn gì vào ngày thi đấu bóng đá?
Video: Những điều nên làm trước, trong và sau mỗi trận đấu 2024, Tháng Ba
Anonim

Dinh dưỡng cho vận động viên hàng ngày

  • Tập trung vào carbs để cung cấp năng lượng. Chọn bánh mì nguyên hạt, bánh quy giòn, ngũ cốc, mì ống và khoai tây để có năng lượng lâu dài.
  • Phân tán protein thức ăn .
  • Thận trọng với chất béo thức ăn .
  • Ăn chú trọng đến an toàn thực phẩm.
  • Chảy với chất lỏng.
  • Thời gian là tất cả.
  • Phủ lên trên bằng sữa.

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, bạn nên ăn gì khi chơi bóng đá?

Chúng tôi gọi đó là một “lần mò thức ăn”. Bạn có thể và nên ăn những món ăn ngon hơn nhiều trong mùa bóng đá.

  • Hạt đậu.
  • Pizza Bagel Bites.
  • Bánh mì bít tết.
  • Cocktail Tôm "Giận dữ".
  • Hot Dogs nướng.
  • Sriracha đẫm máu Mary.
  • Thịt viên khối lượng lớn.
  • Sau đó, câu hỏi đặt ra là, tôi có thể nấu gì vào ngày Chủ nhật bóng đá? Bí quyết bóng đá đêm Chủ nhật

    1. Tacos thăn. Hãy làm bít tết đêm bóng đá với những món bánh taco thỏa mãn này và nạp chúng với tất cả các loại gia vị taco yêu thích của bạn.
    2. Bánh Tortilla Chips tự làm.
    3. Bắp rang bơ đậu phộng caramel.
    4. Đen hơn & Tanner.
    5. Nhẫn Hành tây Nướng Oven.
    6. Cheesehead Brats.
    7. Cookies khoai chip.
    8. Michelada.

    Ngoài điều này, tôi nên phục vụ gì vào ngày thi đấu?

    • Sườn thịt nướng nấu chậm. Cua nhúng nóng.
    • Queso Blanco. Thịt viên Cocktail ngọt & cay.
    • Nướng Jalapeno Poppers. Rau bina Atiso Dip.
    • Queso Fundido. Cánh gà nướng kiểu Hàn Quốc.

    Tôi nên mang gì đến một bữa tiệc trò chơi bóng đá?

    1. Tất cả mọi thứ trừ Bagel Cheese Ball.
    2. Ham nướng và bánh mì kẹp phô mai.
    3. Philly Cheesesteak Party Sliders.
    4. Món Khai Vị Quả Bóng Phô Mai Pine Cone.
    5. Khoai lang chiên với nước sốt bơ.

    Đề xuất: