Vitamin b12 có được lưu trữ trong cơ thể không?
Vitamin b12 có được lưu trữ trong cơ thể không?

Video: Vitamin b12 có được lưu trữ trong cơ thể không?

Video: Vitamin b12 có được lưu trữ trong cơ thể không?
Video: #444. VITAMIN B12 CÓ CHỨA TRONG THỰC VẬT KHÔNG? 2024, Tháng Ba
Anonim

Không giống như hầu hết các vitamin , B12 Là cất giữ với một lượng đáng kể, chủ yếu ở gan, cho đến khi nó được cơ thể người . Nếu một người ngừng tiêu thụ vitamin , NS cửa hàng của cơ thể điều này vitamin thường mất khoảng 3 đến 5 năm để cạn kiệt.

Hơn nữa, cơ thể lưu trữ bao nhiêu b12?

Dự trữ và bài tiết Tổng lượng vitamin NS12 cất giữ trong cơ thể người là khoảng 2-5 mg ở người lớn. Khoảng 50% trong số này là cất giữ trong gan. Khoảng 0,1% trong số này bị mất mỗi ngày do các chất tiết vào ruột, vì không phải tất cả các chất tiết này đều được tái hấp thu.

bao lâu nữa b12 hết? Cửa hàng vitamin B12 trong cơ thể có thể tồn tại khoảng 2 đến 4 năm mà không cần được bổ sung, vì vậy nó có thể cầm lấy Một Dài thời gian để mọi vấn đề phát triển sau khi thay đổi chế độ ăn uống.

Theo đó, vitamin b12 được đào thải ra khỏi cơ thể như thế nào?

Hòa tan trong nước vitamin tan trong nước. Sau cơ thể người sử dụng những vitamin , số tiền còn lại để lại cơ thể người qua nước tiểu. Các cơ thể người có thể lưu trữ vitamin B12 trong nhiều năm trong gan.

Điều gì xảy ra khi vitamin b12 của bạn thấp?

Suy nhược và mệt mỏi là các triệu chứng phổ biến của vitamin B12 sự thiếu hụt. Chúng xảy ra bởi vì của bạn cơ thể không có đủ vitamin B12 để tạo ra các tế bào hồng cầu, vận chuyển oxy đi khắp của bạn cơ thể người. Kết quả là bạn không thể vận chuyển hiệu quả oxy đến của bạn tế bào của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt.

Đề xuất: