Mục lục:

Bạn có thể uống vitamin tổng hợp và vitamin D cùng nhau được không?
Bạn có thể uống vitamin tổng hợp và vitamin D cùng nhau được không?

Video: Bạn có thể uống vitamin tổng hợp và vitamin D cùng nhau được không?

Video: Bạn có thể uống vitamin tổng hợp và vitamin D cùng nhau được không?
Video: Viên uống vitamin tổng hợp, nên hay không nên uống? 2024, Tháng Ba
Anonim

Không có tương tác nào được tìm thấy giữa vitamin tổng hợp và Vitamin D3 . Cái này làm không nhất thiết có nghĩa là không có tương tác nào tồn tại. Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Theo quan điểm này, bạn có thể uống vitamin tổng hợp và vitamin D cùng một lúc không?

Tương tự, nếu bạn lấy một bổ sung riêng biệt với vitamin D , A, E hoặc K, cầm lấy nó tại một khác nhau thời gian trong ngày hơn của bạn vitamin tổng hợp bởi vì nó có thể làm giảm sự hấp thụ của các chất hòa tan trong chất béo khác vitamin trong của bạn vitamin tổng hợp . Vì thế, cầm lấy họ tại một khác nhau thời gian trong ngày hơn của bạn vitamin tổng hợp.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, vitamin D trong viên đa sinh tố của tôi có đủ không? Vitamin D Bổ sung Ăn uống NS -thực phẩm phong phú là cách tốt nhất để có được vitamin D . Nó được khuyến khích cho một số người vì nó có thể giúp cải thiện sự hấp thụ tự nhiên vitamin D . Cả hai chất bổ sung được sản xuất khác nhau, nhưng cả hai đều có thể nâng cao vitamin D cấp độ trong của bạn máu. Phần lớn vitamin tổng hợp có 400 IU trong số vitamin D.

Bên cạnh những loại vitamin và chất bổ sung nào không nên uống cùng nhau?

5 chất dinh dưỡng nên uống - hoặc tránh dùng - kết hợp với nhau để hấp thu tốt nhất

  • Hướng dẫn Hấp thụ Chất dinh dưỡng.
  • Cặp: Sắt + Vitamin C.
  • Cặp: Vitamin D + Canxi.
  • Cặp: Vitamin B12 + Folate.
  • Cặp: Vitamin D + Omega-3.
  • Tránh: Sắt + Canxi.

Tôi có thể uống các loại vitamin khác nhau cùng nhau được không?

Kết hợp các chất bổ sung sẽ thường không can thiệp vào cách chúng hoạt động và trong một số trường hợp có thể có lợi, chẳng hạn vitamin C giúp hấp thu sắt. Tuy nhiên, một số chất bổ sung có thể tương tác với nhau.

Đề xuất: