Mục lục:

Sữa yến mạch hay sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn?
Sữa yến mạch hay sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn?

Video: Sữa yến mạch hay sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn?

Video: Sữa yến mạch hay sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn?
Video: Làm sữa hạt đơn giản với Hạnh nhân và Yến mạch (rất ngon và bổ dưỡng) 2024, Tháng Ba
Anonim

Sữa yến mạch cũng chứa nhiều calo hơn nhiều loại không sữa bò , Angelone cho biết thêm. Một tách sữa yến mạch có khoảng 100 calo. Trong khi đó, một cốc quả hạnh , hạt điều, hoặc hồ đào Sữa chỉ chứa khoảng 25 đến 90, trong khi một cốc hạt đậu Sữa có khoảng 75, và một chén cơm Sữa có khoảng 70.

Tương tự, sữa yến mạch hay sữa hạnh nhân tốt hơn cho bạn?

Cũng cần lưu ý rằng mặc dù yến mạch và sữa hạnh nhân cả hai đều được làm giàu với các chất dinh dưỡng, sữa yến mạch có xu hướng chứa nhiều vitamin B bổ sung hơn, trong khi sữa hạnh nhân có xu hướng có nhiều vitamin E hơn (2, 3). Nó có nhiều calo, carbs và chất xơ hơn quả hạnh , đậu nành và bò Sữa nhưng ít protein hơn đậu nành và sữa bò.

Thứ hai, sữa yến mạch giảm cân có tốt không? Những lợi ích : Sữa yến mạch & Giảm cân Tại sao là sữa yến mạch vì thế tốt ? Bởi vì nó ít calo (130 mỗi cốc), mập , và đường nhưng giàu protein và có chất xơ, sữa yến mạch là một tuyệt vời Sữa thay thế nếu bạn đang cố giảm một vài cân.

Theo đó, loại sữa nào tốt cho sức khỏe nhất?

Dưới đây là 7 lựa chọn thay thế sữa và sữa lành mạnh nhất để thêm vào chế độ ăn uống của bạn

  1. Sữa Hemp. Sữa cây gai dầu được làm từ hạt cây gai dầu đã ngâm nước, xay, không chứa thành phần kích thích thần kinh của cây Cần sa sativa.
  2. Sữa yến mạch.
  3. Sữa hạnh nhân.
  4. Sữa dừa.
  5. Sữa bò.
  6. Sữa A2.
  7. Sữa đậu nành.

Sữa yến mạch tốt cho sức khỏe như thế nào?

Sữa yến mạch . Sữa yến mạch có một hương vị kem nhẹ nhàng làm cho nó tốt cho ngũ cốc, đồ uống nóng và uống riêng. Cùng với đậu nành Sữa , sữa yến mạch cung cấp nhiều riboflavin, hoặc vitamin B-2, hơn so với thịt bò Sữa . Nhiều nhà sản xuất bổ sung thêm vitamin và khoáng chất để sữa yến mạch để tăng giá trị dinh dưỡng của thức uống

Đề xuất: